Toluca,
Estado de México. Ocho de cada 10 personas han tenido a lo largo de su vida
molestias digestivas como consecuencia de una alimentación deficiente, o
estilos de vida inadecuados, por ello el Instituto de Seguridad Social del
Estado de México y Municipios (ISSEMyM) recomienda a sus derechohabientes y a
la población en general evitar comer alimentos procesados en la vía pública,
eliminar o reducir la ingesta de alimentos precocinados y consumir frutas o
verduras de temporada que se encuentren limpias y en buen estado.
Especialistas
del ISSEMyM advirtieron que en esta temporada de calor aumentaron las consultas
médicas relacionadas con problemas digestivos hasta en un 30 por ciento, por
ello sugieren ingerir alimentos preferentemente cocinados en casa, comer
alimentos ricos en fibra como frutas, verduras desinfectadas y tomar suficiente
agua, así como realizar ejercicio o practicar algún deporte de manera
cotidiana.
En
caso de padecer alguna enfermedad crónica, señalaron que deben acudir
regularmente a su médico familiar para que les oriente sobre la manera de
mejorar sus hábitos nutricionales.
Concluyeron
que el buen funcionamiento del sistema digestivo es de suma importancia para
tener una salud equilibrada, ya que es el encargado de extraer los nutrientes
que servirán para generar la energía que el organismo necesita diariamente para
su correcto funcionamiento.
Agregaron
que en caso de presentar malestar gastrointestinal es recomendable acudir a su
médico y evitar la automedicación.
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