Toluca,
Estado de México. Con motivo del Día Internacional del Autocuidado de la Salud,
la Secretaría del ramo en el Estado de México informa que en lo que va del año
se han logrado más de 9 millones de acciones en beneficio de 5 millones de
personas.
El
autocuidado de la salud es un factor determinante para lograr una mejor calidad
y mayor esperanza de vida, y es responsabilidad de cada persona adoptar estilos
de vida saludable para prevenir enfermedades, por lo que la dependencia aplica
el lema de este año “Autocuidado: responsabilízate y cuida tu salud”.
Precisa que
en cada uno de los Centros de Salud del ISEM se llevan a cabo acciones en los
siguientes temas: Promoción de la salud y determinantes sociales; Entornos y
comunidades saludables; Prevención de adicciones y Alimentación y actividad física.
Se hace
énfasis a los participantes sobre la importancia de adoptar una alimentación
adecuada, buena higiene, evitar hábitos nocivos, manejo del estrés, ejercicio y
actividad física, por lo menos 30 minutos diarios.
Se promueve
la habilidad para controlar y reducir el consumo de medicamentos, realizar
comportamientos seguros, recreación, manejo del tiempo libre y, en caso de
presentar alguna enfermedad, buscar atención oportuna y mantener el control de
la misma.
También la
Secretaría de Salud del Estado de México destaca que para lograr el objetivo de
mantenerse en un buen estado se cuenta con una herramienta fundamental: la
Cartilla Nacional de Salud, mediante la cual se puede llevar un control y
seguimiento en las diferentes etapas de la vida, además de que la recomendación
en general es acudir al Centro de Salud por lo menos una vez al año.
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